Sezona grijanja  u Kantonu Sarajevo donosi povećan rizik od zagađenja vanjskog i unutrašnjeg zraka, usljed intenzivnijeg korištenja ložišta, nepovoljnih meteoroloških uvjeta i smanjenog provjetravanja zatvorenih prostora.

Kotlinski položaj Sarajeva, temperaturne inverzije i slabo strujanje zraka pogoduju zadržavanju zagađujućih materija u prizemnim slojevima atmosfere.

Emisije iz individualnih ložišta, drugih postrojenja za sagorijevanje i saobraćaja u takvim uvjetima mogu dovesti do značajnog pogoršanja kvaliteta zraka.

Izloženost zagađenom zraku može izazvati nadražaj očiju i disajnih puteva, kašalj i otežano disanje, pogoršati postojeća oboljenja te povećati rizik od respiratornih i kardiovaskularnih bolesti.

Posebno su osjetljivi djeca, trudnice, starije osobe i osobe s hroničnim bolestima srca i pluća.

U cilju smanjenja izloženosti zagađujućim materijama i zaštite zdravlja stanovništva, JU Zavod za javno zdravstvo Kantona Sarajevo donosi sljedeće preporuke.

- U periodima visokog zagađenja skratite boravak na otvorenom i smanjite intenzitet fizičkog napora. Naporne rekreativne aktivnosti odgodite ili premjestite u prostor s čišćim zrakom, u skladu s dnevnim preporukama i zdravstvenim stanjem.

- Izbjegavajte duže zadržavanje i rekreaciju uz prometne saobraćajnice te na mjestima izloženim dimu iz ložišta ili dimu nastalom spaljivanjem otpada i drugih materijala na otvorenom.

- Ukoliko ste u mogućnosti, slobodno vrijeme provedite u područjima s čišćim zrakom, uključujući okolne planine i izletišta. Izbor mjesta prilagodite dostupnim podacima o kvalitetu zraka i vremenskim uslovima.

- Ako je izlazak tokom visokog zagađenja neophodan, koristite respiratornu masku najmanje klase FFP2 ili odgovarajuću masku standarda N95, koja dobro prianja uz lice i može smanjiti udisanje čestica. Hirurške i platnene maske ne smatraju se odgovarajućom zaštitom od finih čestica. Osobe s ozbiljnim srčanim ili plućnim oboljenjima trebaju se o korištenju respiratorne maske posavjetovati s ljekarom. Maske se ne stavljaju djeci mlađoj od dvije godine. Kod starije djece zaštita zavisi od odgovarajuće veličine i pravilnog prianjanja respiratorne maske uz lice.

- Poslodavcima se preporučuje prilagođavanje rada na otvorenom nivou zagađenja, uz smanjenje trajanja izloženosti i fizičkog opterećenja te omogućavanje pauza u prostorijama sa čišćim zrakom.

- Ne pušite u zatvorenim prostorima i izbjegavajte izlaganje duhanskom dimu. Ograničite korištenje mirisnih svijeća i drugih proizvoda koji stvaraju dim.

- Prostorije provjetravajte kratko i intenzivno u periodima kada su koncentracije zagađujućih materija u vanjskom zraku niže. Provjetravanje prilagodite i broju osoba, kuhanju i drugim aktivnostima koje pogoršavaju kvalitet unutrašnjeg zraka.

- Ne zatvarajte niti prekrivajte ventilacione otvore potrebne za siguran rad uređaja koji sagorijevaju gorivo. Kratkotrajno otvaranje prozora ne zamjenjuje propisani dovod zraka i ispravan odvod produkata sagorijevanja.

- Prilikom kuhanja koristite napu koja odvodi zrak izvan objekta, ukoliko je dostupna, te redovno održavajte ventilacione uređaje.

- Održavajte čistoću prostora vlažnim brisanjem prašine, a za usisavanje prednost dajte uređajima s HEPA filterom.

- Prečišćivač zraka s HEPA filterom može biti dodatna mjera za smanjenje koncentracije čestica. Ako ga koristite, odaberite uređaj primjeren veličini prostorije i redovno mijenjajte filtere prema uputama proizvođača. Izbjegavajte uređaje koji proizvode ozon. Prečišćivači ne zamjenjuju uklanjanje izvora zagađenja i odgovarajuće provjetravanje.

- Održavajte odgovarajuću temperaturu u prostorijama u kojima boravite. Tokom hladnog perioda preporučuje se najmanje 18 °C za opću populaciju, dok djeci, starijim osobama i hroničnim bolesnicima može biti potrebna viša temperatura, u skladu s njihovim potrebama.

- Osigurajte redovne preglede i servisiranje uređaja za grijanje, kao i pregled i čišćenje dimnjaka i dimovodnih kanala. Ove poslove povjerite stručnim osobama. Uređaje koristite u skladu s namjenom i uputama proizvođača.

- Kada postoji mogućnost, birajte sisteme grijanja s manjim emisijama zagađujućih materija.

 - U kućnim ložištima ne spaljujte otpad, plastiku, gumu, ivericu, lakirano ili hemijski tretirano drvo. Ako za grijanje koristite drva, birajte dobro osušeno, hemijski netretirano drvo.

 - Plinske šporete i pećnice ne koristite za zagrijavanje prostorija. Roštilje na ugalj i agregate nikada ne koristite u zatvorenim prostorima, uključujući garaže i podrume, čak ni uz otvorene prozore ili vrata. Agregate koristite isključivo na otvorenom, dalje od prozora, vrata i ventilacionih otvora, tako da izduvni gasovi ne ulaze u objekat.

-  U domaćinstvima s uređajima koji sagorijevaju gorivo postavite detektore ugljen-monoksida u blizini prostora za spavanje. Postavljanje i održavanje provodite prema uputama proizvođača. Detektori predstavljaju dodatnu zaštitu i ne zamjenjuju pravilnu ugradnju, korištenje i održavanje uređaja za grijanje i drugih uređaja koji sagorijevaju gorivo.

Glavobolja, vrtoglavica, mučnina, slabost i zbunjenost mogu biti znakovi trovanja ugljen-monoksidom, naročito ako se istovremeno javljaju kod više ukućana.

Pri sumnji na trovanje ili oglašavanju detektora odmah izađite na otvoreno i pozovite hitne službe kada ste na sigurnom. Ne zadržavajte se radi pronalaženja izvora i ne vraćajte se u objekat dok nadležna služba ne potvrdi da je siguran.