Ako niste raspoloženi, postajete depresivni, "kratki sa živcima", a jedino vas može smiriti hrana. Istraživanja pokazuju da namirnice mogu da nas usreće i poboljšaju fizičko stanje organizma.

Tuga je ponekad pokazatelj da vam nedostaje vitamin D, odnosno serotonin, zato jedite žitarice s mlijekom.

Osobe koje su pod velikim stresom i misle da će im srce "iskočiti iz grudi", trebalo bi da jedu čokoladu.

S nervozom ćete se najlakše izboriti jedući losos ili neku drugu vrstu ribe koja je bogata omega-3 masnim kiselinama.

Napeti ste zbog PMS-a? Jedite žitarice i jaja.

Razdražljivost će ublažiti i jabuke, kikiriki, zeleni čaj, koji će pomoći i da poboljšate koncentraciju.

U borbi protiv letargije, tromosti i bezvoljnosti pojedite salatu od špinata.

Ona će vas snabdjeti folnom kiselinom i potpuno razdrmati. Osobe koje ne vole špinat mogu da stave grašak, pasulj ili gljive, jer imaju isti učinak.