Znamo da bismo se trebali namazati kremom sa zaštitnim faktorom kad izlazimo vani.

Ali sunce je moćno i vjerovatno ćete mu se puno puta izlagati, a da toga niste svjesni.

To znači da može uzrokovati oštećenje kože čak i kada to najmanje očekujete.

S obzirom na to da oštećenja od sunca mogu dovesti do raka i drugih ozbiljnih kožnih bolesti, zaštita od nepotrebnih zraka je od vitalnog značaja.

Ali to je možda lakše reći nego učiniti.

Evo nekoliko uobičajenih, ali neočekivanih načina na koje vam sunce može oštetiti kožu, piše Metro.

Ako ste fan sunca i volite sjediti uz svijetle prozore dok radite ili se izležavate, pripazite kako ono utječe na vašu kožu. Iako vjerovatno nećete izgorjeti kroz staklo, materijal neće spriječiti oštećenje kože, upozorava dr. Sophie Momen, dermatologinja konsultantica na klinici Cadogan.

- Većina standardnih prozorskih stakala, poput onih koja se koriste u automobilima i domovima, blokira UVB zrake, koje su prvenstveno odgovorne za izazivanje opeklina. Međutim, UVA zrake, koje dublje prodiru u kožu i doprinose preuranjenom starenju i raku kože, mogu proći kroz obično staklo. Iako možda nećete dobiti tipične opekotine od sunca, produžena izloženost UV zrakama kroz prozor ipak može oštetiti kožu i izazvati dugoročne posljedice - kaže Momen.

Studija objavljena u Journal of the American Academy of Dermatology otkrila je da je rak kože češći na lijevoj strani tijela, što istraživači povezuju s povećanom izloženošću UVA zrakama tokom vožnje.

To nije jedini iznenađujući način na koji možete neočekivano "uhvatiti" sunčeve zrake. Dok stručnjaci često preporučuju pokrivanje kože od direktne svjetlosti, naročito tokom sati najvećeg opterećenja, ono što nosite može napraviti veliku razliku.

- Određeni materijali i tkanja mogu dopustiti UV zrakama da prodru u kožu. Primjera radi, svijetle, labave tkane tkanine poput pamuka nude manju zaštitu u poređenju sa tamnijim i čvršćim tkanjem.

Ovi materijali mogu dopustiti više UV zraka da dopru do kože, kaže dr. Momen.

Jedna je studija pokazala da su UV zrake uspjele prodrijeti kroz uobičajene ljetne materijale kao što su najlon i poliester, iako su tkanine blokirale više UV zraka nego krema za sunčanje.

Određeni lijekovi, uključujući neke antibiotike, antihistaminike, kontracepcijske pilule, lijekovi protiv akni i dijabetesa mogu uzrokovati da vaša koža bude osjetljivija na sunce.

Lijekovi uzrokuju hemijsku promjenu kože koja je čini osjetljivijom na opekotine od sunca.

Većina ljudi zna da proizvodi za njegu kože koji sadrže retinole mogu učiniti kožu osjetljivijom na sunce.

Sastojci kao što su alfa-hidroksi kiseline (AHA) također mogu učiniti vašu kožu ranjivijom.

Područja koja često zaboravimo zaštititi od sunca su ruke, stopala, tjeme kao i otvoreni uzorci na kupaćim kostimima i sandalama.

Svaki nepokriveni dio kože je ranjiv. Oči su također ranjive, pa svakako nosite sunčane naočale kad god ste vani.

Unatoč tome, nije potrebno svaki dan izbjegavati prozore ili izlaziti iz kuće namazani kremom za sunčanje od glave do pete.

- Obično savjetujem da kremu za sunčanje treba nositi gdje god ste izloženi UV zrakama. Trebali biste je nositi bez obzira na vremenske prilike jer UV zrake još uvijek mogu proći kroz oblačni pokrivač - napominje dr. Momen te dodaje:

- Ako ste u zatvorenom prostoru i sjedit ćete pokraj prozora cijeli dan, kao što je vaš radni sto okrenut prema prozoru, onda se to klasificira kao produžena izloženost i trebali biste koristiti zaštitu od sunca - kaže Momen.

Ako tražite kremu za sunčanje koja će vas zaštititi dok ste unutra, potražite SPF širokog spektra, dodaje dr. Momen.

To znači da uključuje UVA ocjenu, koja se mjeri ocjenom do pet zvjezdica - što više zvjezdica, to je bolja zaštita.