Za prirodno čišćenje jetre, bubrega i bešike preporučuje se unos dovoljnih količina vode (2–3 litra dnevno) kako bi se potaknulo izlučivanje toksina.

Ishranu treba obogatiti voćem i povrćem bogatim antioksidansima – naročito cveklom, limunom, peršunom, kurkumom i đumbirom.

Čajevi od maslačka, koprive i preslice poznati su po svom diuretičkom i detoksikacijskom djelovanju. 

Izbjegavajte prerađenu hranu, alkohol i pretjeran unos šećera. Redovna fizička aktivnost i znojenje također pomažu u eliminaciji toksina. 

Post i kraće detoks kure uz stručni nadzor mogu dodatno podstaći prirodne procese čišćenja organizma.