navbar

COOLSTYLE

faktor
search
search
search
Postoji razlika

Studija otkrila šta trebaju doručkovati žene, a što muškarci kako bi smršali

Studija je pokazala da muški metabolizam, nakon razdoblja kraćeg posta bolje reagira na obrok bogat ugljikohidratima poput zobi i žitarica, dok je ženama prikladniji obrok s većim udjelom masti, poput omleta i avokada

AUTOR: Faktor/sciencedirect.com
Objavljeno: 19.10.2024. u 14:06
get url
text
Muškarci i žene ne moraju prakticirati istu dijetu kako bi smršali.
Naime, jedno novo istraživanje sa Univerziteta Waterloo u Kanadi pokazalo je da bi za muškarce, koji žele smršati, bilo preporučljivo da za doručak pojedu neko tostirano pecivo s namazom, dok bi ženama bilo bolje odabrati jaja.
Studija, koja je koristila matematički model metabolizma muškaraca i žena, pokazala je da muški metabolizam, u prosjeku, nakon razdoblja kraćeg posta bolje reagira na obrok bogat ugljikohidratima poput zobi i žitarica, dok je ženama prikladniji obrok s većim udjelom masti, poput omleta i avokada.
- Način života važan je faktor u našem ukupnom zdravlju - rekla je glavna autorica studije Stéphanie Abo, doktorantica primijenjene matematike.
- Vodimo užurbane živote, stoga je važno razumjeti kako naizgled nebitne odluke, poput onoga šta ćemo pojesti za doručak, mogu utjecati na naše zdravlje i nivo energije. Bilo da pokušavate izgubiti težinu, održati težinu ili samo zadržati energiju, važno je razumjeti utjecaj prehrane na metabolizam - dodala je Abo.
Studija je pokušala popuniti jaz u istraživanjima o razlikama u načinu na koji muškarci i žene prerađuju masti.
- Često imamo manje podataka o tijelima žena nego o tijelima muškaraca - rekla je Anita Layton, profesorica primijenjene matematike i kanadska nositeljica istraživačke katedre Canada 150 u matematičkoj biologiji i medicini.
- Izgradnjom matematičkih modela na temelju podataka koje imamo možemo brzo testirati brojne hipoteze i prilagoditi eksperimente na načine koji bi bili nepraktični kod ljudskih ispitanika. Budući da žene, u prosjeku, imaju više tjelesne masti od muškaraca, moglo bi se pomisliti da će one trošiti manje masti za stvaranje energije, no to nije slučaj - navodi Layton te dodaje:
- Rezultati modela sugeriraju da žene pohranjuju više masti neposredno nakon obroka, ali također i da sagorijevaju više masti tokom posta - pojasnila je Layton.
search icon
prikaži komentare (0)
POVEZANO