Tuširanje hladnom vodom ujutru ima prednosti poput buđenja organizma, poboljšanja cirkulacije i povećanja energije, što može pomoći da dan započneš svježe i motivisano.

Također može podstaći mentalnu otpornost. S druge strane, hladno tuširanje uvečer može pomoći kod oporavka mišića nakon treninga i smanjenja upala, ali nije najbolji izbor za opuštanje pre spavanja jer može razbuditi tijelo.

Dakle, ako ti treba energija – jutro je bolje. Ako ti je cilj oporavak – večernje tuširanje može imati više smisla.