navbar

COOLSTYLE

faktor
search
search
search
Saveznik ljepote

Voće koje bi svaka žena starija od 50 godina trebala da jede

AUTOR: Faktor
Objavljeno: 14.02.2025. u 10:26
get url
text
FOTO: Shutterstock
Ovo voće nudi mnoge zdravstvene prednosti koje ga čine idealnim dodatkom ishrani. Riječ je o mangu.
Pre svega, vrijedi pomenuti njegov visok sadržaj vitamina C, koji je pravi pojačivač imuniteta, jer mango može da sadrži i do 46 odsto preporučenog dnevnog unosa vitamina C.
Također je odličan izvor beta-karotena, fotosintetičkog sredstva, pigmenta sa antioksidativnim svojstvima koji pomaže u sprečavanju starenja ćelija.
Za one koji žele da smršaju, mango može pomoći i u tome zbog svog zasitnog efekta, niskog sadržaja kalorija i visokog sadržaja luteina, jedinjenja koje pomaže u eliminaciji toksina.
Svjež mango također sadrži kalijum, kalcijum i magnezijum.
Nekoliko studija je pokazalo da mango može pomoći da bolje spavate, jer utiče na povećanje proizvodnje serotonina, ključnog neurotransmitera odgovornog za regulisanje ciklusa spavanja.
Može se smatrati i saveznikom ljepote. Bogat je vitaminom A i karotenoidima poput likopena, za koje se zna da stimulišu proizvodnju kolagena, ali što je još važnije, štite kožu od UV oštećenja dok je održavaju dobro hidratiziranom.
search icon
prikaži komentare (0)
POVEZANO