Mnogi ljudi nakon obroka osjećaju težinu u stomaku, nadutost ili druge probavne tegobe, a uzrok često nije samo hrana koju jedemo. 

Stres i svakodnevna užurbanost mogu imati značajan uticaj na rad probavnog sistema.

Kada smo izloženi pritisku i napetosti, posljedice ne osjeća samo naš um već i probavni trakt. Neredovni obroci, ubrzan tempo života i svakodnevni stres često dovode do osjećaja nelagode nakon jela, usporene probave ili nadutosti.

Važnu ulogu u svemu tome ima magnezij, mineral koji doprinosi normalnom funkcionisanju nervnog sistema, ali i pravilnom radu probave.

Tokom stresnih perioda organizam troši veće količine magnezija, a upravo probavni sistem često među prvima reaguje na njegov manjak.

Crijeva mogu postati osjetljivija, probava sporija, dok simptomi poput grčeva, nadutosti i zatvora mogu biti izraženiji. Zbog toga se često naglašava povezanost mozga i crijeva jer se teško može postići opuštena probava ako je organizam konstantno pod stresom.

Magnezij nije značajan samo za rad mišića i živaca. Uključen je u više od 300 različitih procesa u organizmu, među kojima su stvaranje energije, funkcionisanje nervnog sistema i normalan rad mišića, uključujući i one koji učestvuju u procesu probave.

Nedovoljan unos ovog minerala može doprinijeti sporijem radu probavnog sistema i pojačanom osjećaju nelagode nakon obroka. Drugim riječima, magnezij pomaže organizmu da pravilno funkcioniše, a to uključuje i probavu.