navbar

COOLSTYLE

faktor
search
search
search
Važno

Ne preskačite doručak, ova zobena kaša je idealna za početak dana

Pokazalo se da osobe koje obično preskaču doručak imaju veći rizik od pretilosti i hroničnih bolesti povezanih s pretilošću.

Objavljeno: 15.06.2022. u 08:27
get url
text
Zobena kaša

Ako ste od onih koji izjure iz kuće bez doručka, krajnje je vrijeme da promijenite tu naviku. Nedostatak vremena više ne može biti izgovor jer vam na zdrav i ukusan doručak ne mora otići pola jutra.

Zobena je kaša pravi primjer zdravog doručka koji je gotov u tren oka.

Sastojci:

šoljica sitnih zobenih pahuljica
prstohvat soli
jabuka
cimet
borovnice
chia-sjemenke
hrskave žitne pahuljice

Priprema
U kipuću vodu dodamo šoljicu zobenih pahuljica i prstohvat soli (koja će istaknuti slatkoću žitarica) te ostavimo da prokuha minutu. Nakon toga dodamo sitno naribanu jabuku, borovnice, chia-sjemenke, hrskave žitne pahuljice i malo cimeta te sve dobro promiješamo.