Idealan način ishrane jeste onaj koji objedinjuje potrebe organizma i vaše zadovoljstvo, piše Piliskić.
Idealan način ishrane nije onaj na kojem ste konstantno gladni i/ili željni određene hrane dok ujedno jedva žvačete od muke nešto što zapravo i ne volite.
Upravo to je razlog zašto univerzalno idealan plan ishrane ne postoji. Njega pravite vi sami uz pomoć stručnjaka koji vam daje smjernice i prijedloge obroka, ali vi uvijek možete neku namirnicu zamijeniti drugom iz iste grupe, kombinovati obroke kako volite i jesti onda kada vi želite, a ne kada je neko napisao.
Karakteristika svakog mog plana je upravo fleksibilnost, kaže Nada.
Važno je da kalorijski budete u tim okvirima kako biste dobili rezultate, ali isto tako možete uzeti ručak iz 5. dana za doručak i večeru iz 8. dana za ručak… Šta god volite.
Važno je da volite hranu koju jedete jer je to jedini način da vam to postane životni stil, a ne samo još jedna nova dijeta, pojašnjava Piliskić.