Upravo opuštanje vikendom može biti razlog zbog kojeg se brojka na vagi ne mijenja.

- Neki ljudi se odriču previše toga. Imaju osjećaj da moraju prestati jesti sve što smatraju lošim, poput hljeba i ugljikohidrata, pa čak i voća, slatkiša, alkohola, mesa i mliječnih proizvoda. Drastično smanjuju unos kalorija, ali to nije održivo - smatraju nutricionisti.

Prosječan dnevni unos kalorija tokom sedmice može biti oko 1850, ali ih se vikendom nakupi i oko 7000!? 

Rješenje ovog problema je zapravo vrlo jednostavno.

- Ključ je imati uravnotežen pristup i uklopiti sve namirnice u prehranu kako se vikendom ne biste potpuno opustili i najeli svega što inače izbjegavate. Morate imati zdrav odnos s hranom kako biste mogli vidjeti rezultate - poručuju stručnjaci za ishranu.