open-navfaktor-logo
search
Priroda zove
I ljeti i zimi: Planinarenje poboljšava zdravlje, no kako se pripremiti za tu avanturu?
Planinarenje i boravak u prirodi nose mnoge benefite za naše zdravlje, a osim mentalnog odmora od svakodnevice, utječe na smanjenje krvnog pritiska, nivoa stresa, jača imunitet, smanjuje depresiju i podiže raspoloženje.  
26.11.2023. u 18:17
get url
text

Odlasci u planinu, u skladu sa godišnjim dobima, podrazumijevaju pravila koja se moraju ispoštovati radi vlastite sigurnosti. Za one koji se odluče planinariti podrazumijeva se da moraju imati i odgovarajuću opremu - kvalitetne gojzerice, ugodne hlače (planinarske), ruksak (planinarski), odjeću prilagođenu vremenskim prilikama, štapove, dvije litre vode, zviždaljku, lampu, pomoćno uže, dodatnu presvlaku…

Planine su zbog bijelog prekrivača i brojnih aktivnosti poput skijanja, sankanja, bordanja, posebno popularne zimi. Ipak postoji pravilo kojeg se treba držati – u planine se nikada ne ide sam! Ako u svom okruženju nemate ljude koji vole planinariti, uvijek možete potražiti neko društvo planinara, pridružiti im se u brojnim aktivnostima i avanturama i tako obogatiti svoj život.

O benefitima planina, aktivnostima koje nude u svim godišnjim dobima, kao i koliko građani BiH često idu na planine, razgovarali smo sa društvom planinara PD "Planine" koje na Dan državnosti BiH, 25. novembra, slave prvi rođendan.

- Mi smo vjerovatno jedno od najmlađih društava u BiH, zvanično postojimo skoro godinu, ali aktivni smo u pravom smislu od januara ove godine. Za koji dan, tačnije u subotu u planinarskom domu Vrela u Tušilima, proslavljamo svoj prvi rođendan, zajedno sa našim članovima, prijateljima društva i ostatkom planinarske zajednice. Što se tiče protekle godine, za nas je bila u najmanju ruku sjajna, prije svega zahvaljujući našim članovima, ali i grupi entuzijasta koji čine okosnicu društva, u tom nekom organizacionom smislu. Možemo se pohvaliti da, iako smo mladi, spadamo u red najaktivinijih planinarskih društava u BiH. Od januara do kraja novembra, na spisku imamo više od sedamdeset organizovanih planinarskih tura u državi i van nje. Također, tu je više organizovanih ostalih aktivnosti, kao što su planinarske škole, humanitarni rad, razne edukacije, druženja. Posebno smo ponosni na HumaniTURU koju smo organizovali zajedno sa prijateljima iz organizacije Pomozi.ba, gdje se odazvalo više od 150 planinara i planinarki. Trudimo se da kreiramo posebno i kompletno iskustvo za sve naše članove i planinare koji penju sa nama. Mi smo prije svega grupa prijatelja i puno radimo na tome da se svi osjećaju kao dio društva, pa tako i svi naši članovi doprinose na različite načine, u okviru svojih znanja i sposobnosti. Tako da, bilo je svega, od lopatanja i akcija čišćenja, pa do odličnih zajedničkih zabava – kazali su iz PD "Planine".

Koliko Vaše društvo broji članova i kako se postaje član?

Trenutno imamo 150 članova, a postati član može svako ko to želi i ko dijeli zajedničke vrijednosti sa nama, kao i ljubav prema prirodi. Članstvo u društvu traje koliko traje i kalendarska godina, pa ćemo sada u januaru imati akciju obnove članstva. Član možete postati tako što ćete se javiti na mail adresu [email protected]. Dobit ćete pristupnicu koju je potrebno popuniti, te nakon uplate kotizacije, već ste punopravni član našeg planinarskog društva. Postoji nekoliko paketa sa različitim benefitima u smislu korištenja opreme, posebnih cijena i slično. Naravno, sa aktivnom planinarskom iskaznicom možete dobiti i značajne popuste na kupovinu opreme ili planinarske odjeće i obuće, u prodavnicama specijalizovanim za outdoor, ali i određenim prodavnicama sportske opreme.

Ono što je jako važno da napomenemo jest da ne morate biti član našeg društva da biste se družili sa nama ili pohodili planinarske ture. Dovoljno je da se javite nekom od naših vodiča i najavite svoje prisustvo. Ne treba da brinete da li nekoga poznajete ili ne, bit ćete prihvaćeni kao da već ko zna koju turu idete sa nama. Informacije o našim aktivnostima možete pronaći na Facebook grupi PD Planine Sarajevo ili Instagram profilu pd.planine. Planinari koji penju sa nama su odličan miks generacija, tako da na našim avanturama imamo seniore koji odavno primaju penziju, pa sve do djece koja još nisu ni u osnovnoj školi. Mi se osjećamo jako bogatim zbog toga.

Vaša misija je propagiranje zdravog načina života, no koliko Vas u tome prate građani Sarajeva i BiH. U Vašem iskustvu, koliko ljudi naše zemlje često odlaze na planine u pratnji iskusnih planinara ili je to uglavnom još svedeno na vikend kafu sa društvom?

Na sreću, u Bosni i Hercegovini je na snazi ekspanzija svih aktivnosti u vezi s outdoor načinom života. Raste broj planinara, trailera, skijaša, biciklista, alpinista i svih ostalih grana koje su u vezi s aktivnim životom u prirodi. To nas jako raduje jer se zajedno s tom scenom razvija i ponuda, ne samo različitih aktivnosti, nego i pratećih aktivnosti i poslova, kao što su prodaja opreme, turizam, promotivne aktivnosti, smještajni kapaciteti itd. Smatramo da je generalno Bosna i Hercegovina sa svim svojim prirodinim kapacitetima i fenomenima, odlično mjesto za razvoj outdoor aktivnosti i turizma. Osim toga, Bosna i Hercegovina nije nova u tome, tradicija planinarstva i alpinizma u BiH seže čak 130 godina unazad, te su temelji za te aktivnosti zaista jaki i imati priliku učiti od starijih generacija je velika prednost za sve one koji tek počinju da se druže sa planinama.

Šta je ono što Vi nudite strastvenim zaljubljenicima planinarskih pohoda, ali i onima koji će to možda postati? Konkretnije, kako onima koji nisu probali planinarske avanture približiti to kao nešto što je dobro za njih? Kako to Vi radite?

Prije svega, planine nisu ni osvajanje vrhova, niti puko penjanje uz stijene ili privid da ste na momenat ukrotili neku planinarsku stazu. Planinarenje je prije svega osjećaj slobode, ali i svakodnevni podsjetnik koliko su prirodne sile velike i neukrotive i gdje je naša pozicija kao individualaca u svemu tome. Često se u planinarskim krugovima kaže da neki vrh ne možeš osvojiti, nego da ti je planina dopustila da taj dan to popneš. I to je zaista tačno. Čak i tura koja nije dovršena je planinarenje, odnosno njegov sastavni dio.

Ono što bismo preporučili svima onima koji žele da se uključe u planinarenje je to da prije svega u planine ne idu sami. Odlazak u planinu uvijek zahtijeva ozbiljan plan i pripremu za pohod. Zbog toga je najbolje krenuti sa nekim manjim stazama ili planinskim putevima, kako biste stekli naviku, ali i poboljšali kondiciju. Također, preporučujemo i priključenje nekom od mnogih planinarskih društava u BiH.

Svim našim članovima preporučujemo i edukaciju, odnosno školovanje na temu planinarskih vještina. Tako unutar našeg društva djeluje i nekoliko škola, koje su redovne i srećom, jako dobro posjećene. Tu su osnovna i napredna planinarska škola, škola zimskog planinarenja, kao i obuka za kretanje feratama. Također, svi naši vodiči, demonstratori, ali i iskusniji članovi su uvijek na raspolaganju svima koji nas pozovu, bilo da se radi o informacijama o nekim rutama, pa do savjeta za opremu ili nekih preporuka. Mi svoje iskustvo zaista nesebično dijelimo, zato što nam je sigurnost svakog planinara na prvom mjestu.

Na planinama je uvijek lijepo, ali u zimskom periodu posebno su aktuelne. Kakve avanture ste pripremili, šta ljudi najčešće traže?

Zimska sezona je posebna za sve planinare. Prije svega zahtijeva potpuno drugačiji pristup kada je oprema i planiranje u pitanju, ali i veliki oprez zbog objektivnih i subjektivnih opasnosti koje dolaze uz život na planini tokom zime. Društvo nastavlja svoje aktivnosti prvenstveno kroz edukaciju putem zimske škole koja će se odvijati u januaru ili februaru, u zavisnosti od uvjeta. Također, nastavljamo i sa redovnim odlaskom na ture u naše planine, ali ovog puta naoružani krpljama, derezama, užadima i ostalom opremom. Naši članovi će imati priliku iskusiti odlazak na različite vrhove u potpuno drugačijim uvjetima. Zatim, planiramo i odlazak na Jadran, jer primorje sa svojom blažom klimom pruža priliku za mnogo interesantnih pohoda.

Ima li stranaca na Vašim pohodima. Ako da, šta im se posebno dopada kod naših planina i sadržaja koje nude?

Stranaca nema, ali ima državljana drugih zemalja. Kod nas su svi prihvaćeni i stranci su samo prvih pet minuta, nakon toga ste član grupe koja ima određeni cilj za taj dan i ostvarujemo ga svi zajedno. Ono što strani državljani kažu za BiH su sami komplimenti, kada je u pitanju priroda, naše planine, rijeke, jezera. Sve pohvale idu i za gostoprimstvo naših ljudi, lokalaca i planinara. Toliko je toga u ponudi, da svi oni zaista uživaju.

Kritike većinom idu ka kvalitetu informacija koje mogu dobiti, smještajnim kapacitetima kojima raspolažu planinarski domovi, odnosno stanje u kojima su. Tu je najveći prostor za napredak kako bi BiH postala značajna lokacija za outdoor turizam. Smatramo da slika države ne treba da ovisi o mnogim udruženjima i individualcima koji daju sve od sebe da naše ljepote pokažu i prikažu posjetiocima, potreban je sistemski pristup, koji definitivno može avanturistima i ljubiteljima prirode da postavi BiH na mapu atraktivnih mjesta za posjetiti.

Ako nije rano, otkrijte nam planove i za novu godinu. Da li ćete osim pohoda na bh. planine imati u planu i planine iz regiona, pa i svijeta?

Za narednu godinu imamo želju nastaviti istim tempom, ali i obogatiti svoje članove novim iskustvima. Tu će naravno biti naše redovne edukacije i škole, koje su spomenute ranije. Plan je i uvesti redovne ture za početnike, kako bismo približili planinarstvo i onima koji bi rado da se pridruže, ali nisu sigurni da li to mogu. Od internacionalnih tura, na meti je uvijek Hrvatska, kao i Slovenija čije planine su uživanje za svakog planinara. Ove godine smo bili na Dolomitima i zauvijek smo se zaljubili u njih, tako da će se i to naći sasvim sigurno u planu. Austrija je zemlja u kojoj nismo bili, te namjeravamo naredne godine da je posjetimo.

Također, društvo je zajedno sa kolegama iz PD "Treskavica" nedavno postalo aktivno u radu planinarskog doma Vrela u Tušilima (Visočica), te će se mnoge aktivnosti odvijati upravo na toj lokaciji. U planu je i rad sa malom rajom, kako bismo im od ranog doba usadili ljubav prema prirodi, kao i povezivanje na zajedničkim turama sa planinarskim društvima iz zemlje i inostranstva. Što se tiče lokalnih staza i planina, bit će nas svuda, gdje god da okrenemo kompas, pronaći ćemo samo ljepotu i prijatelje. Pridružite nam se.

2024 faktor. Sva prava zadržana. Zabranjeno preuzimanje bez dozvole izdavača.