Tada je itekako važno vježbati jer to može popraviti posljedice lošeg držanja nakon višesatnog rada pred računarom.
Osteopatkinja Fiona Hooper preporučuje vježbe koje pokreću cijelo tijelo jer to potiče kolanje krvi, budi mišiće i podiže razinu endorfina. Zato je osmislila dvominutni trening koji se sastoji od nekoliko vježbi koje su vam možda dobro poznate, a možete ih odraditi u kraćoj pauzi od posla i obveza.
Plank
Vježba šake