Na društvenim mrežama trenutno svi pričaju o kolagenu, a influenceri ga reklamiraju kao čudo za kožu, kosu i nokte.

Kolagen je protein koji se prirodno nalazi u tijelu i odgovoran je za čvrstoću kože i vezivnog tkiva.

S godinama, proizvodnja kolagena opada, što doprinosi pojavi bora i opuštene kože. Mnogi proizvodi na tržištu, uključujući napitke i kapsule, obećavaju obnavljanje kolagena i mladolik izgled.

Naučna istraživanja pokazuju da oralni kolagen može imati blage efekte na hidrataciju kože i elastičnost, ali rezultati variraju.

Efekti nisu trenutni i nisu čudesni, a često zavise i od ukupne ishrane i načina života.

Stručnjaci upozoravaju da suplementi nisu zamjena za zdravu ishranu bogatu proteinima i vitaminima.

Previše novca se zna potrošiti na proizvode koji ne daju značajne rezultate, posebno kada očekivanja budu nerealna.

Ipak, za neke osobe, uz redovnu upotrebu i kombinaciju s pravilnom ishranom, kolagen može dati male, ali vidljive koristi.

Prije nego što se odlučite na kupovinu, preporučuje se konsultacija s nutricionistom ili ljekarom.