Istraživači kažu da bi se ljudi koji ne unose dovoljno tekućine u organizam mogli suočiti sa većim rizikom od bolnih mineralnih naslaga, bubrežnih kamenaca, u ljetnim mjesecima kako temperatura i vlaga rastu. Povrh toga, primijetili su da bi općenito ljudi čija je prehrana prepuna natrija, masti i šećera mogli biti među onima koji će tokom života dobiti bubrežne kamence.

Bubrežni kamenci nastaju kada se minerali iz urina kristaliziraju u kamenčić ili oblutak. Ti se kamenci mogu zaglaviti u ureteru, cijevi koja povezuje bubreg s mokraćnim mjehurom. Kamenje ponekad uzrokuje prepreku koja otežava mokrenje i izaziva oštru bol u boku ili donjem dijelu leđa. Neki kamenci prolaze sami i uzrokuju malu ili nikakvu nelagodu.

- U ljetnim mjesecima postoji veći rizik od bubrežnih kamenaca jer temperature rastu i ljudi ne paze dovoljno na unos tekućine pa dehidriraju - rekao je ljekar Ivan E. Porter, nefrolog na klinici Mayo u Jacksonvilleu, Florida.

- Kada je vruće ljudi se više i znoje, ali ne piju dovoljno vode ili druge tekućine, pa se ti uvjeti mogu povezati s povećanim rizikom od pojave i stvaranja kamenca - dodao je Porter.

Kako biste smanjili rizik od bubrežnih kamenaca najvažnije je piti mnogo vode ili drugih tekućina sa citratom poput limunade, soka od limuna.