Pravilna ishrana je sastavni dio života svakog pojedinca. U cilju što naprednijeg zdravlja potrebno je da svakodnevno u organizam unosimo određene količine vitamina i minerala, a pri tome da se ograničavamo od velikih količina masti, gaziranih i alkoholnih pića.

Pravilna ishrana je značajan faktor u jačanju imuniteta, a mi smo za vas izdvojili vodič koji je u skladu sa horoskopom.

Osnovni element koji je neophodan ovnovima u ishrani je kalijum fosfat. On je prisutan u paradajzu, grahu, zelenoj salati, luku, karfiolu, krastavicama, mrkvi, brokulama, smokvama, bananama, jabukama, kajsijama i limunu.

Za bikove je vrlo značajan unos minerala koji kontroliše količinu vode u organizmu, odnosno natrij sulfat.

Ovaj mineral dopunjavate putem špinata, karfiola, cvekle, krastavica, tikve, luka i kupusa. 

Blizancima je veoma važno da vode računa o ravnoteži kalij hlorida.

Preporučuje se unos kukuruza, boranije, paradajza, celera, mrkve, špargle, narandže, breskve, šljive, kajsije.

Za bolji rad nerava se preporučuje pečena riba, školjke, grejpfrut, jabuke i suho grožđe.

Rakov mineral je kalij fluorid koji ujedinjuje bjelančevine i ulja u sistemu organizma i doprinosi boljoj vezivnosti i elastičnosti tkiva.

Nedostatak ovog elementa često je pokazatelj za probleme s proširenim venama, vidom kičmom i desnima. 

Preporučuje se da u ishranu uvedete jogurt, mlijeko, žumance, kupus, cveklu, ribu, a od voća narandže i limun. Takođe je poželjan i unos kalcija.

Magnezij fosfat je značajan za zdravlje lavova. Zato trebaju jesti pšenicu, orahe, bademe, suncokret, smokve, jabuke, breskve, limun, cveklu, rižu i plodove mora, jogurt, sir, jaja, svježe voće i meso bez masnoća.

Šljive, kruške i narandže pomažu u povoljnoj produktivnosti kardiovaskularnog sistema.

Djevice u redovnoj ishrani imaju potrebu za kalij sulfatom. Idealna hrana za njih je lisnato povrće, sir, narandže, banane, nemasna govedina i janjetina. Za bolje varenje kukuruzni hljeb, jogurt, riža, jaja i sir.

Vagama je neophodan natrij fosfat, a tu potrebu mogu zadovoljiti tako što ćete jesti kukuruz, špinat, mrkvu, cveklu, grašak, paradajz, rotkvice, jagode, jabuke i suho grožđe.

Kalcij sulfat je škorpijin mineral. On je koristan za regeneraciju tkiva i otpornost na zarazne bolesti. Škorpije trebaju jesti karfiol, rotkvice, luk, paradajz, kokos, višnje i svježe voće i povrće. 

Kod strijelčeva postoji potreba za unosom silicij dioksida koji doprinosi jačanju nervnog sistema, održavanju vezivnog tkiva mozga i sprečavanju ukočenosti u prstima i nogama. 

Odličan izvor kroz namirnice su jestiva kora voća i povrća, smokve, jagode, trešnje, suhe šljive i integralna riža.

Jarčevima je najznačajniji unos kalcij fosfata. U slučaju njegovog nedostatka javljaju se simptomi rahitisa, deformacija kostiju i kičmenog stuba i poremećaji vezani za zube i zglobove. Jedite što češće narandže, limun, smokve, celer, kupus, zelje, špinat, brokule, kukuruz, grašak, krompir i orahe.

Vodolijama je potreban natrij hlorid. Ishrana treba da bude bogata ribom, morskim plodovima, celerom, špinatom, rotkvicama, kupusom, zelenom salatom, jabukama, breskvama, kruškama i narandžama. Poželjne namirnice su i piletina, cvekla, brokule, mrkva, paprika, paradajz, jagode, ananas i nar. 

Dobro zdravlje ribama u velikoj mjeri zavisi od adekvatne količine fosfata željeza.

Kada se javi nedostatak dolazi do depresije, anemije, nižeg krvnog pritiska, problema sa žlijezdama, nepravilnog rada srca i migrene.

Trebate jesti salatu, krastavice, rotkvice, bedem, orah, suho grožđe, špinat, goveđu džigericu i grah.