Ovog jula Balkan zahvata Pluton – tropski talas koji donosi ekstremne vrućine s temperaturama iznad 40 stepeni danju i vrlo toplim noćima bez pravog osvježenja.

U takvim uvjetima posebno su ugroženi stariji, djeca, hronični bolesnici i osobe koje rade na otvorenom.

Zato je važno:

Izbjegavati boravak vani od 10 do 17 sati.

Piti dovoljno tečnosti, po mogućnosti vodu ili blage elektrolite – izbjegavati alkohol i zaslađena pića.

Nositi laganu, svijetlu odjeću i pokrivati glavu.

Rashladiti prostorije tokom noći, a danju zatvoriti prozore i spustiti roletne.

Ne zanemarivati simptome iscrpljenosti, vrtoglavice, mučnine – mogu biti znak toplotnog udara.

Briga o sebi i drugima u ovim danima nije luksuz – to je nužnost.