Ljudsko tijelo se sastoji od oko 60 posto vode, pa nije čudo da je važna za vaše zdravlje. Dodate li vodi malo soka limete, učinili ste puno za svoj organizam. Limeta je niskokalorična je, a bogata vitaminima. Odličan je izvor vitamina C i mineralima poput kalcija, kalija, fosfora, željeza.
Limeta se posebno ističe obiljem flavonoida, snažnih antioksidansa koji djeluju protuupalno, jačaju imunitet, uravnotežuju masnoće u krvi, štite krvižilni i dišni sistem...

Limeta čuva žensko zdravlje

Ovaj citrus sadrži kalcij i folnu kiselinu, dvije hranjive tvari iznimno važne za dame u post-menopauzi, ali i žene fertilne dobi. Jedna svježa limeta sadrži 22 mg kalcija i više od pet mikrograma folne kiseline. Nije loše za jednu malenu voćku!

Zaustavlja starenje

Korica ove zelene voćke sadrži sastojak koji koči proizvodnju melanina. Ovaj pigment koji daje boju koži se može, s godinama i izlaganjem UV zrakama, nagomilati i deponirati kao tamna mjesta na vašoj koži. Kako biste izbjegli hiperpigmentaciju, na kožu nanesite masku s komadićima kore limete.

Pomaže protiv raka

Ljekoviti spojevi u limeti sprečavaju rak debelog crijeva, želuca i krvi. Iako tačan mehanizam nije poznat, naučnici su primijetili da antioksidansi iz limete uništavaju stanice karcinoma. Limunada od limete se zadržava duže u krvotoku jer sadrži više slobodnih radikala od zelenog čaja ili tamne čokolade.

Sprečava nastanak bubrežnih kamenaca

Sok pripremljen od ove voćke i vode sadrži više limunske kiseline od naranče ili grejpa. Limunska kiselina je prirodni sastojak koji sprečava stvaranje bubrežnih kamenaca sastavljenih od kristaliziranog kalcija. Kako bi vaš organizma iskoristio sve pogodnosti limete, iscijedite svježi sok pa ga pomiješajte s vodom.

Snižava holesterol

Istraživanja su pokazala da flavonoid hesperidin otkriveni u limeti može sniziti kolesterol i trigliceride kod osoba koje konzumiraju namirnice bogate kolesterolom, a u kombinaciji s vodom je odlično osvježenje

Poboljšava probavu

Ako pijete vodu s limetom nećete imati problema s probavom. Flavonoidi iz ove voćke stimuliraju proizvodnju probavnih sokova pa ćete ovim napitkom riješiti problem zatvora.

Smanjuje nivo šećera u krvi

Odličan izvor vitamina C, limete mogu biti od pomoći osobama s dijabetesom. Imaju nisku glikemijski index vrijednost pa reguliraju apsorpciju šećera u krvi.