Time plogging predstavlja vrlo djelotvornu fitness aktivnost jer osim standardne fizičke rekreacije, pomaže u očuvanju okoliša.

Plogging se uglavnom organizira te okuplja velik broj ljudi koji žele učiniti nešto dobro za sebe, ali i za Zemlju. Šveđani su se s ovom aktivnošću prvi put susreli 2016. godine u Stockholmu kad ju je predstavio njen osnivač - Erik Ahlström. Nakon toga trend je zahvatio i ostatak svijeta.

Koliko je ideja plogginga zapravo vrijedna dokazuje i međunarodna nagrada Crystal Compass, koju je osvojio Ahlström, a dodjeljuje se za izvanredna postignuća i originalne projekte kojima je cilj očuvati prirodno, historijsko i kulturno nasljeđe. Ovu nagradu također nazivaju "geografski Oscar", a njen moto je "Sačuvaj budućnost!".

Dvostruka motivacija primarni je faktor koji razlikuje plogging od ostalih fitness aktivnosti. U ploggingu, osim želje za boljom fizičkom spremom, sad imate dodatnu motivaciju - pomoći planeti da se očisti od smeća. Pritom i vi osjećate korist jer ploggingom gubite više kalorija nego klasičnim džogiranjem budući da se tokom sakupljanja smeća povremeno saginjete, što u jednu ruku predstavlja neku vrstu intervalnog treninga.

Osim što ćete spriječiti potencijalne bolove u leđima, sakupljanjem smeća ćete poboljšati rad mišića donjeg dijela tijela, zbog čega će na kraju ova aktivnost biti učinkovitija i trošit ćete više kalorija.