Kad razmišljamo o zdravlju, najveću pažnju pridajemo srcu i mozgu, ali i zdravlje jetre je važno kako starimo.

- Jetra je vrlo važan organ koji obavlja nekoliko kritičnih funkcija, a bolest jetre često se nedovoljno dijagnosticira. Pacijenti mogu imati uznapredovalu bolest jetre, a do trenutka kada je otkrijemo, mogućnosti liječenja mogu biti ograničene - objasnila je dr. Sudha Kodali za Prevention.

Najvažnija stvar koju možete učiniti za zdravlje svoje jetre jeste uravnotežena prehrana bogata antioksidansima te bitnim vitaminima i mineralima.

- Pokazalo se da zdravlju jetre najviše godi mediteranska prehrana. Ona naglašava uključivanje raznovrsnog povrća koje pruža vlakna i antioksidanse, ribe, orašastih plodova koji nude omega masne kiseline i druge minerale i vitamine, te proteina i ugljikohidrata u umjerenim količinama - pojasnila je doktorica.

Dobro uravnotežena prehrana, a ne vitamini i dodaci prehrani, trebala bi biti prioritet. No, pokazalo se da je vitamin E koristan u poboljšanju sadržaja masti i upale u jetri.